Старые добрые ритуалы

[old_ufo]

Надо писать статью/курсовую/финансовый отчет. Сели, начали писать...блин, что-то настроения нет. Надо френд-ленту глянуть. Ой, по аське кто-то пишет. Нет-нет-нет, мы работаем. Вот, еще целый абзац написали. А тут видео прислали. Коротенькое совсем, часа минуты на 2. Т.е вроде как и делом занимаешься, но время идет, а прогресс как-то не радует совсем. Знакомо?

Лирическое отступление. Кто занимался какими-то видами единоборств, тех перед началом тренировки приучали сделать какую-то вещь. Поклониться сенсею, поприветствовать коллег или там "помедитировать" – посидеть с закрытыми глазами. Вопрос, зачем это нужно? Нам, конечно, расскажут про дань уважения к основателю стиля, товарищам по тренировке или еще что-то в этом духе. Что-то типа хороших манер или этикета. На самом же деле, это очень мощный инструмент для управления своим временем и состоянием.

Как связаны "не отвлекаться во время работы" и ритуалы? Очень хорошо связаны. Придумываем любое действие, которое всегда будем выполнять перед началом работы. Например, поклонились компу. Ну или руки помыли (не помешает в любом случае :). Это будет вход. Захотели посмотреть видео? Да пожалуйста. Выполняем ритуал выхода (можно такое же действие, можно другое). Выполняем ритуал входа в режим "занятие ерундой". Не знаю, за ухом почесали. Посмотрели видео, работать будем? Чешем за ухом и идем мыть руки. Звучит, может быть смешно, зато работает прекрасно.

Во-первых, воздвигается псхологический барьер – лишнее действие, которое нужно сделать перед тем, как отвлечься. Во-вторых, сложнее обманывать себя, что мы работаем – мозг же получил четкий сигнал, что работа окончена, фигня начата. В-третьих, когда ритуалы войдут в кровь, мы станем как собаки Павлова. "Помыли руки" – и сразу настроены на работу, раскачиваться не надо. В-четвертых...там еще много бонусов будет.

НЛПшники, кстати, о такой технике знают, только говорят не "ритуал", а "постановка якоря". Опытным путем на это же выходят опытные фрилансеры, только их решения иногда далеки от оптимальных. Например, в одной статье программист-фрилансер советует перед началом работы одевать костюм, как будто он в офисе. И домашние видят и не отвлекают – и ритуал работает. ИМХО это на любителя, костюм-то гладить надо, да и вообще неудобно в нем. А другой советует купить два компьютера. На одном только работать, а играться и фильмы смотреть на втором. Способ неплох, только дороговато.
Можно ведь все проще решить – мытьем рук :)

Comments

[vertolet4itsa.livejournal.com]

Это я так всегда все пишу - ЖЖ, звоночечки по телефончику, асечка... Кашмар)))

[old_ufo]

Бегом мыть руки!)

[herr-widerlich.livejournal.com]

А с прокрастинацией как бороться?))

[gentle-sunrise.livejournal.com]

Действительно о насущном) Будем практиковаться;)

[old_ufo]

Успехов ;)

[old_ufo]

Прямо все тебе и сразу) Могу предложить вариант постоять с палкой над душой...мне тут недалеко ;)

[herr-widerlich.livejournal.com]

Тебе вот смешно, а я сегодня должен был ваять многостраничный отчёт.

В итоге я убрал на столе, проверил контрольные первого курса, переработал ещё две главы из умной книжки по математике, сходил за едой... :)

[old_ufo]

А ведь я серьезно говорил...могу еще за каждые n страниц кусок свежеиспеченного пирога предложить в качестве положительного подкрепления)

[herr-widerlich.livejournal.com]

Эээ... ыыы... у тебя есть пирог?)))

*побежал мыть руки* :)))

[old_ufo]

*торопливо разжевывая кусок, чтобы не отвечать с набитым ртом* Пока есть...)

[herr-widerlich.livejournal.com]

Я на тебя смотрю взглядом... ну, представь себе Пина, у которого отобрали кусок торта :))

[medl.livejournal.com]

у меня прокрастинация(

[old_ufo]

Будет вам и прокрастинация. Потом как-нибудь :)

[old_ufo]

Взгляд из серии "Госпожа Горгона отдыхает"? Мне уже страшно. Но ты все еще можешь успеть)

[herr-widerlich.livejournal.com]

У Мишкена есть поощрительные пироги, и он их сам ест!)))

[vertolet4itsa.livejournal.com]

Потому как он один тут молодец, а мы все простикарнационные лентяи)

[roman-w-k.livejournal.com]

Для меня такой ритуал - это запуск word'a/excel'я ))).

[p-a-r-a-g-o-n.livejournal.com]

+1 к прокрастинации
если включаюсь в работу, то потом уже не отвлекаюсь, самая большая проблема - это за нее себя усадить.
во время сессии у меня была наиболее убранная квартира, догадайтесь почему))

[nekudza.livejournal.com]

у меня тут у коллеги дома пять компутеров на ходу. боюсь представить, что он с кажды из них делает.

[old_ufo]

Может, жена + трое детей = сеточка и Сounter Strike/Starcraft? Такой себе милый семейный вечер.

[nekudza.livejournal.com]

жена да
дети не

говорит, на одном почту зырит, на одном кино и музыку, один - сервер и на одном работает. пятый, похоже, именно для жены

[old_ufo]

Некоторым вот и этого не хватает. Особенно см. камменты
http://galyonkin.com/2011/01/31/konsoli-dlya-detey-2/

[nekudza.livejournal.com]

мда
мне не понять

[tamerlan-ikar.livejournal.com]

Эх, работа дома это ад.

Если реально работаешь(то бишь серьездно и для себя), то аськоподобные меркнут и можно не отвлекатся.. но когда слышишь фразу "О, ты дома, а ну сходи за хлебом!, или че носки разбросаны? или а тебе не нужно чето постирать я ща стирать буду? или еще чет подобное" вот тут нервы и здают..

А вообще чето в этом есть, ритуалы это интересно.

[old_ufo]

> слышишь фразу "О, ты дома, а ну сходи за хлебом!
Это да. Но мне с этим проще, сам понимаешь.